Ubiquinon lub ubiquinol – czy to naprawdę ważne?
Do dziś niemal cała dokumentacja na temat Q10 była przygotowana na podstawie utlenionego ubiquinonu. Jest to jedyna forma Q10, która ma udokumentowaną absorpcję potwierdzoną 25. latami badań na ludziach.
Q10 ma wiele imion:
Ubiquinone = Ubiqinone = Ubidecarenon = Myoqinon = Myoquinone = Bio-Qinone = Normal Q10 = Oxidized Q10 = oryginalny Q10 = Q = QX = CoQ = CoQ10 = 2,3-dimethoxy-5-methyl-6-decaprenyl-1,4-benzoquinon (kolor jasny żółty)
Ubiquinol = Ubiqinol = Uniqinol = BioActive Q10 = Zredukowany Q10 = QH = QH2 = CoQH = Dihydroquinone = 2,3-dimethoxy-5-methyl-6-poly prenyl-1,4-benzoquinol (wprowadzony w 2006, mleczny-biały kolor)
Zwykły Q10 jest nazywany ubiquinonem. Jest to jedyna forma, w której Q10 był dostępny, jako suplement od czasów pierwszego wprowadzenia koenzymu Q10 w Europie zaraz po roku 1990. Ubiquinon jest również jedyną formą Q10, którego działanie zostało udokumentowane w badaniach naukowych do czasu wprowadzenia zredukowanej formy Q10 (ubiquinol) w 2006 roku. Innymi słowy: Niemal cała dokumentacja dotycząca zapobiegania i leczenia niedoboru Q10 została przeprowadzona na ubiquinonie który znajduje się w produkcie Bio-Quinon. Jakkolwiek Ubiquinol jest wciąż tylko nieudokumentowaną teorią, która nie może być porównana na przykład z badaniem Q-Symbio.
Na poziomie molekularnym różnica między ubiquinonem (zwykły / utleniony) i ubiquinolem (zredukowany) jest niewielka, ale znacząca. Ubiquinol ma dwie dodatkowe cząsteczki wodoru i układa się w połączeniu z tlenem w tak zwaną grupę hydroksylową na "czele" cząsteczki Q10, która jest pierścieniem quinonu.
Ubiquinon i ubiquinol równie aktywny biologicznie
Jak wykazano poniżej nie ma powodu, aby myśleć o utlenionej formie Q10 jako czymś nieaktywnym lub mniej skutecznym. Obie te formy są potrzebne w organizmie i stale zmienia się z jednej formy w drugą. Z drugiej strony, te dwa rodzaje Q10 mają całkiem różne role w organizmie.
Dla uproszczenia: utleniony ubiquinon jest potrzebny do wytworzenia energii w postaci ATP , podczas gdy forma zredukowana - ubiquinol pełni funkcję przeciwutleniacza. Oznacza to, że forma zredukowana dostarcza elektrony, podczas gdy utleniona forma je przyjmuje, dlatego żadna z tych form nie jest lepsza od drugiej. Również Q10 pozyskiwany z naszej diety jest w formie utlenionej. Q10 jest produkowane w wątrobie jest również w formie utlenionej, podczas gdy 90-95% koenzymu w naszej krwi ma formę zredukowaną. Q10 jest wchłaniany w jelicie wraz tłuszczem następnie jest wolno transportowany z naczyń limfatycznych do krwi. Podczas przejścia przez ściany jelita utlenione Q10 przechodzi w zredukowaną formę Q10. Zazwyczaj nie ma żadnych powodów, aby wybrać produkt o w formie zredukowanej (ubiquinol) jako , że nasz organizm automatycznie przekształci formę utleniona (ubiquinon) w formę zredukowaną (ubiquinol). W mitochondriach komórek dwie formy stale przechodzą z jednej postaci do drugiej wiele razy na sekundę, forma utleniona do formy zredukowanej i odwrotnie. Zdolność wchłaniania koenzymu Q10 z jelita, jest jednym z najważniejszych aspektów. Ubiquinon dobrej jakości okazał się być tak dobry jak ubiquinol. Tak, więc nie ma absolutnie żadnego powodu, aby inwestować dodatkowe pieniądze na zakup ubiquinolu zamiast ubiquinonu.
Utleniony ubiquinon jest automatycznie przekształcany do formy zredukowanej już w trakcie przeniknięcia przez ścianę jelita.
Test Q10 doktora Sinatry
Amerykański kardiolog i dietetyk Stephen Sinatra jest pionierem w zapobieganiu i leczeniu chorób serca przy zastosowaniu koenzymu Q10. W badaniu z udziałem 12. ochotników pokazał on, że ubiquinon dobrej jakości jest tak samo dobry jak ubiquinol, również sprzedawany jako aktywny Q10.
Q10 w postaci ubiquinolu jest uważany za znacznie bardziej przyswajalny niż ubiquinon, jako, że nie musi być przekształcany do formy zredukowanej. Niektórzy nawet twierdzą, że absorpcja ubiquinolu jest osiem razy lepsza niż ubiquinonu, co jest zupełnie bezpodstawne. Jednak ubiquinol jest dużo droższy niż ubiquinon. Dr Sinatra nie został przekonany przez małą ilość badań, które dotyczyły lepszej biodostępności.
Z tego powodu postanowił stworzyć własną analizę porównawczą dwóch form. Zwerbował 12. ochotników w wieku od 20 do 60 lat. Połowa z nich otrzymywała dawkę 200 mg ubiquinolu dziennie przez miesiąc, a druga połowa otrzymała 200 mg ubiquinonu dziennie przez miesiąc. W kolejnym miesiącu żadna z grup nie przyjmowała Q10. W trzecim miesiącu, dwie grupy ponownie przyjmowały 200 mg Q10 dziennie, pierwsza grupa, która przyjmowała ubiqinol otrzymała ubiquinon i odwrotnie.
W trakcie badania dr Sinatra zmierzył poziom koenzymu Q10 we krwi uczestników badania. Zauważył, że oba preparaty dały dobre rezultaty i odnotował jedynie niewielkie różnice między tymi dwoma rodzajami Q10. W rzeczywistości, poziom koenzymu Q10 u jednego z uczestników badania podczas przyjmowania ubiquinolu obniżył się.